Test cortisol : le cortisol dans la salive

Mesurer facilement son taux de cortisol avec le test cortisol

Vous êtes régulièrement et  facilement irritable, vous avez du mal à vous endormir le soir ou vous vous sentez souvent trop fatigué ? Ces  symptômes pourraient être liés à un taux de cortisol élevé. En effet, le cortisol rend extra alerte dans les situations stressantes, mais au fil du temps, cette vigilance accrue peut rendre difficile la détente du corps.

Le taux de cortisol est mesuré grâce à un autotest qui est facilement réalisable à la maison. Après avoir réalisé et renvoyé votre échantillon, vous recevrez un rapport sous 21 jours avec vos résultats et des recommandations personnelles pour diminuer ou maintenir un taux de cortisol optimal.

Nous vous conseillons de commander une mesure supplémentaire du cortisol pour avoir des résultats encore plus utiles et savoir si  votre taux du matin et celui quelques heures après sont dans les fourchettes "normales". Nous conseillons de lire la page sur le cortisol afin de pouvoir faire le meilleur choix concernant le moment les plus pertinents pour réaliser vos auto prélèvements. 

Quand est-il conseillé de faire le test cortisol à domicile?

L'hormone cortisol est connue pour son lien avec le stress : lorsque l'on subit un stress, en réaction immédiate, la quantité de cortisol dans le corps augmente. Lors de symptômes liés au stress,  il est souvent envisagé de faire un test du cortisol. En effet, des niveaux excessifs de cortisol provoquent des difficulté à s'endormir, le fait d'être facilement irritable, la sensation d'agitation et les troubles de la concentration ou de la mémoire. Le cortisol joue aussi un rôle important dans la fatigue. Bien que l'on puisse penser que le cortisol donne plus d'énergie, la fatigue persistante est aussi un des symptômes courants en cas de niveaux élevés de cortisol. En effet, le cortisol assure initialement la vigilance et la concentration. Cependant, cela rend aussi le corps moins capable de se reposer et, à long terme, cela peut provoquer une fatigue chronique, il est donc important de mesurer son cortisol.

Vous souffrez du syndrome de Cushing ? Ce syndrome est lié à une hypersécrétion de cortisol entraînant une prise de poids notamment située sur la partie supérieure du corps. La maladie de Cushing peut se repérer assez facilement si on observe une augmentation rapide et anormale de la masse graisseuse.

Vous reconnaissez ces symptômes liés au stress ? Avec le test salivaire du cortisol à domicile, vous pouvez rapidement déterminer si votre taux de cortisol en est la cause.

Le cortisol a aussi une influence sur divers autres processus dans le corps. Si vous souffrez d'hypertension, d'une immunité réduite, d'une baisse de la force musculaire ou si vous ne parvenez pas à perdre du poids, il peut être intéressant de faire un test de cortisol. Vous voulez en apprendre plus sur comment perdre du poids ? Lisez ici un article complet.

Comment mesurer son taux de cortisol ? 

L'autotest du cortisol mesure la quantité de cortisol grâce à un test salivaire. Le test salivaire de cortisol est un auto-prélèvement que l'on peut facilement réaliser à domicile.

Nous recommandons de réaliser deux mesures de cortisol car la quantité de cortisol dans le corps évolue au cours de la journée, aussi souvent appelé le profil journalier du cortisol. En raison de l'influence du cortisol sur le cycle veille sommeil, le taux de cortisol augmente lors du réveil. Dans un schéma habituel, le niveau de cortisol diminue au cours de la journée, ce qui permet au corps de se calmer en fin de journée.

Que pouvez-vous faire avec les résultats du test cortisol ?

Vous recevrez un rapport complet avec vos résultats sous 21 jours après envoyé votre prélèvement par voie postale. Ce rapport contient des explications sur votre taux de cortisol ainsi que des recommandations personnelles pour agir en fonction de votre taux de cortisol mesuré. 

Si vous choisissez de faire 2 mesures de cortisol, votre compte-rendu de résultat vous montrera l'évolution de votre taux de cortisol tout au long de la journée. Les symptômes associés à un éventuel taux de cortisol élévé pourront ainsi être rapidement révélés. Une mesure matinale peut révéler si la libération de cortisol commence le matin. Si ce n'est pas le cas ou seulement dans une mesure limitée, cela pourrait indiquer une fatigue chronique. Une mesure effectuée l'après-midi donne un aperçu du stress chronique. Si la libération de cortisol ne diminue pas ou très peu au fil de la journée, cela indique un stress excessif.

Le rapport, basé sur la mesure du cortisol, contient également un certain nombre de recommandations sur le mode de vie. Par conséquent, vous pouvez immédiatement commencer à optimiser votre taux de cortisol. Une relaxation suffisante, une bonne nuit de sommeil, une alimentation saine et le bon niveau d'exercice en sont des exemples.

Pour en savoir plus, lisez ici ce que vous pouvez faire pour améliorer votre taux de cortisol.