Toutes les informations sur les triglycérides

Cette page explique ce qu'est exactement un triglycéride. Elle explique également comment les triglycérides peuvent être mesurés dans le sang à l'aide d'une analyse sanguine et ce que le résultat d'une analyse signifie pour votre santé.

Que sont les triglycérides?

Le triglycéride est une substance semblable à la graisse que l'on trouve dans le sang et qui est stockée dans l'organisme sous forme de tissu adipeux. Le corps a besoin de cette substance pour l'énergie, la gestion de la chaleur et comme couche protectrice autour des organes importants.

Le foie joue un rôle important dans la production de triglycérides. Nous obtenons cette substance principalement par le biais des graisses contenues dans notre alimentation. En outre, l'excès de glucides, de sucre et d'alcool est transformé en triglycérides par l'organisme. Un excès de ces nutriments peut donc entraîner une élévation des triglycérides.

Triglycérides élevés, hyperglycéridémie

Les triglycérides ont une fonction importante, mais il peut arriver que la quantité de triglycérides dans le sang soit trop élevée, c'est l'hyperglycéridémie. En influençant notamment le processus d'artériosclérose, des niveaux élevés de triglycérides peuvent causer des problèmes de santé à long terme.

En raison de petites inflammations de la paroi des vaisseaux sanguins, les particules de cholestérol LDL en excès peuvent s'accumuler dans la paroi des vaisseaux. Cette accumulation fait que les substances grasses présentes dans le sang, telles que le cholestérol et les triglycérides, adhèrent à la paroi du vaisseau. Un goulot d'étranglement est alors créé et l'irrigation sanguine d'organes importants peut être entravée. Vous pouvez imaginer que lorsque vos triglycérides sont élevés, le risque d'accumulation de particules est plus grand. L'hyperglycéridémie est donc un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. En plus de ce risque, un taux élevé augmente également le risque d'inflammation du pancréas.

Les triglycérides peuvent-ils être trop bas ? Les personnes qui font beaucoup d'exercice et mangent peu peuvent souffrir d'un taux de triglycérides trop bas. En général, ce problème est facilement résolu et n'entraîne pas de problèmes de santé.

Les valeurs normales d'un dosage des triglycérides

Pour déterminer si les triglycérides sont élevés ou trop bas après une prise de sang, le résultat du test est comparé aux valeurs normales. Vous trouverez dans le tableau ci-dessous les valeurs normales de triglycérides maintenues lors d'une prise de sang.

Analyse des triglycérides dans le sang

Si la quantité de triglycérides dans le sang est trop élevée, elle peut entraîner des problèmes de santé. Un test permet de mesurer facilement cette quantité. En cas de valeurs élevées ou d'hypertriglycéridémie, cela vous donne un aperçu immédiat. Un taux élevé de triglycérides dans le sang présente un risque particulier s'il est accompagné d'une inflammation de bas grade et d'un taux élevé de cholestérol LDL. L'analyse des triglycérides est donc effectuée en combinaison avec un test de cholestérol, ainsi que dans le cadre d'une analyse de sang cardiovasculaire combinée qui permet de connaître tous les facteurs de risque : cholestérol, inflammation de bas grade et sucre dans le sang.

L'examen consiste en une prise de sang à domicile. Après l'examen, vous recevrez un rapport détaillé avec les résultats, des explications supplémentaires et des recommandations pour optimiser vos valeurs personnelles. Si vous l'avez commandé, vous recevrez un kit sanguin contenant tous les éléments nécessaires pour prélever l'échantillon vous-même. Prélevez votre échantillon à la maison et envoyez-le au laboratoire certifié ISO15189. Votre échantillon de sang y sera examiné et validé par un docteur en chimie clinique. Dans les 6 jours ouvrables, vous recevrez un message sécurisé avec le résultat de votre test personnel.

Réduction des triglycérides

Si une analyse de sang révèle un taux élevé de triglycérides, il est conseillé d'y remédier. L'abaissement des triglycérides peut se faire par le biais du mode de vie, par exemple le régime alimentaire et l'exercice physique.

• Pour réduire votre taux de triglycérides, il est important de faire suffisamment d'exercice.
• Si vous êtes en surpoids, perdre du poids fera baisser les taux de triglycérides.
• Limitez les graisses saturées. Étant donné que la plupart des produits d'origine animale contiennent des graisses saturées, il est judicieux de consommer de temps en temps des aliments d'origine végétale. Pensez par exemple aux noix, aux légumineuses ou au soja.
• Évitez l'excès de sucre. Par exemple, faites attention aux jus de fruits, aux céréales du petit-déjeuner, à la sauce tomate et aux yaourts aux fruits, car ces produits peuvent contenir beaucoup de sucre sans qu'on s'en aperçoive.
• Pour réduire le taux de triglycérides, il est bon de modérer la consommation d'alcool.