Glycémie
Taux de sucre dans le sang
Sur cette page, vous découvrirez tout sur la glycémie, son lien avec la santé et comment vérifier si votre glycémie est normale.
Travailler, faire la lessive ou aller se promener, tout ce que nous faisons chaque jour nécessite de l'énergie. Pour cela, le sucre est indispensable ; les niveaux de sucre dans le sang fournissent de l'énergie au corps. La glycémie fait référence au taux de sucre, ou à la quantité de glucose dans le sang. Pendant la journée, le taux de sucre dans le sang fluctue constamment. Après un repas, les niveaux de sucre augmentent, une longue séance d'exercice fera baisser considérablement les niveaux de sucre dans le sang.
Valeur normale de la glycémie
Qu'est-ce qu'une glycémie normale ? Cela dépend du moment : avant le petit-déjeuner, après un repas complet ou juste après un en-cas. À chacun de ces moments, une valeur de glycémie totalement différente est normale. Sans parler de la glycémie après une séance d'exercice intense, lorsque le corps a utilisé une grande partie de son glucose. Le matin, avant d'avoir mangé ou bu, on parle de glycémie à jeun. La glycémie normale à jeun se situe entre 4,5 et 8,0 mmol/l. Un repas augmente ensuite la quantité de sucre dans le sang. Environ 2 heures après un repas, une valeur de glycémie inférieure à 9.0 mmol/l est normale. La mesure indique si votre glycémie est normale, élevée ou trop basse.
Faible taux de sucre dans le sang
Un faible taux de sucre dans le sang est aussi appelé hypoglycémie ou hypo. Avec une valeur inférieure à 3,5 mmol/l, le taux de sucre est trop bas, ce qui peut entraîner des problèmes de santé. Les symptômes de l'hypoglycémie sont les suivants : faim, vertiges, frissons, confusion, vision floue ou maux de tête. Heureusement, en mangeant quelque chose de sucré ou en buvant une boisson sucrée, on peut agir rapidement dans de nombreux cas. Si l'on agit rapidement, l'hypoglycémie n'est pas dangereuse.
Glycémie trop élevée
Une glycémie trop élevée (hyperglycémie) peut avoir un impact majeur sur votre santé au fil du temps. Une glycémie trop élevée ne se remarque pas immédiatement : les premiers symptômes sont plutôt vagues. Les symptômes d'une glycémie légèrement élevée sont la soif, la bouche sèche, l'envie d'uriner plus souvent, la fatigue ou la somnolence. Lorsque l'hyperglycémie est diagnostiquée dans ce cas, elle peut souvent être traitée par un régime alimentaire et suffisamment d'exercice.
Si la glycémie est trop élevée pendant une longue période, elle peut entraîner des conséquences telles que l'hypertension artérielle ou des dommages aux yeux, aux petits vaisseaux sanguins et aux reins. Une glycémie trop élevée peut finir par entraîner une résistance à l'insuline et signifie un stade préliminaire du diabète. Comme nous parlons de problèmes de santé qui se développent au fil du temps avec une glycémie élevée, la mesure doit toujours tenir compte de la glycémie moyenne sur une plus longue période.
Mesure de la glycémie
La glycémie peut se mesurer de plusieurs façons. Une mesure avec un lecteur de glycémie est une méthode couramment utilisée. En utilisant une goutte de sang, on peut mesurer la quantité de glucose dans le sang. Vous connaissez alors exactement votre taux de sucre à ce moment-là. N'oubliez pas que votre taux de sucre peut être très différent à d'autres moments. Cette méthode de mesure de la glycémie fonctionne bien chez les personnes diabétiques. Les diabétiques ont besoin de mesures tout au long de la journée car ils doivent agir en fonction de ces valeurs, par exemple en injectant de l'insuline.
Si vous n'êtes pas diabétique et voulez savoir si votre glycémie est saine, il est recommandé d'utiliser une autre méthode : Test sanguin HbA1c.
Une glycémie trop élevée pendant une longue période peut causer des problèmes de santé, même chez les personnes non diabétiques. Malheureusement, une mesure ponctuelle du glucose ne dit pas si votre glycémie est trop élevée sur une longue période. Un test sanguin HbA1c donne une image globale avec une seule mesure. Vous obtenez une vue d'ensemble, car il mesure la glycémie moyenne sur une plus longue période.
Mesure de la glycémie moyenne
Il est utile de savoir si votre glycémie est normale en moyenne. D'autant plus qu'une glycémie élevée peut avoir des conséquences à long terme sur la santé. Mieux vaut prévenir que guérir, c'est particulièrement vrai pour les taux de glycémie élevés. Détectée à temps, une glycémie trop élevée peut souvent être corrigée par quelques ajustements ciblés du mode de vie. Contrairement à un test de glucose, le test HbA1c indique si votre glycémie est normale sur une longue période.
La mesure de l'HbA1c donne un aperçu de votre glycémie moyenne au cours des 2 à 3 mois précédant la prise de sang. Dans le sang, le glucose se lie à l'hémoglobine, une protéine présente dans les globules rouges. Le sucre sanguin reste attaché jusqu'à ce que le globule rouge soit remplacé après une durée de vie de deux à trois mois. La valeur HbA1c indique la quantité d'hémoglobine qui s'est liée au sucre sanguin au cours des deux à trois derniers mois.
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