Nature ou éducation?
Nature contre nature ou prédisposition contre environnement, cette discussion a souvent eu lieu lorsqu'il s'agissait de comportement, de personnalité ou de talent sportif. Nombreux sont ceux qui imaginent qu'un athlète de haut niveau possède un talent inné, mais que, malgré cela, il n'est pas possible de réaliser des performances de haut niveau sans entraînement. Les caractéristiques innées, combinées à la manière dont vous les gérez, jouent également un rôle important dans la santé. C'est ce que montrent les dernières découvertes sur l'ADN et la santé en relation avec le mode de vie. Le sempiternel débat entre nature et culture n'en est que plus d'actualité.
Traits congénitaux et mode de vie en relation avec la santé
Votre corps produit-il trop de cholestérol LDL après un repas riche en graisses, forme-t-il suffisamment de vitamine D lorsque vous marchez au soleil les manches retroussées, ou votre absorption d'oxygène augmente-t-elle après un entraînement d'endurance ? Il ne s'agit là que de quelques exemples, mais la liste des caractéristiques innées qui expliquent la forme et la santé est infinie. Les informations contenues dans vos gènes répondent à des questions sur le poids corporel idéal, le métabolisme des graisses, les besoins en vitamines et minéraux, le risque de maladies cardiovasculaires, le sport, le cholestérol et l'élimination des toxines. Des informations précieuses que vous pouvez utiliser pour adapter votre mode de vie à votre situation personnelle.
Nourrir la nature
Lorsque vous lisez que la disposition et le mode de vie influencent votre forme et votre santé, vous vous dites peut-être : "Je ne peux améliorer ma santé qu'en adaptant mon mode de vie". C'est vrai ! Mais vous vous trompez en pensant que le même mode de vie sain a le même effet sur tout le monde. Après tout, vous connaissez la génétique, les prédispositions et les différences individuelles. Votre ADN contient énormément d'informations que vous pouvez utiliser pour améliorer votre mode de vie et votre santé. Si vous êtes prédisposé à développer un certain problème de santé, un changement individuel ciblé de votre mode de vie peut faire en sorte que ce problème ne se manifeste jamais. Cultiver la nature, en d'autres termes !
Les exemples pratiques ci-dessous donnent un aperçu de la manière dont cela fonctionne. Vous pouvez lire comment la connaissance du fonctionnement de votre corps vous permet de modifier votre mode de vie de manière ciblée et d'améliorer ainsi votre santé.
Métabolisme de la caféine, nature et nature tout court
La caféine est décomposée dans le foie sous l'influence de l'enzyme CYP1A2. Les scientifiques ont montré que la demi-vie de la caféine est en moyenne de 4 heures. Cependant, l'activité de l'enzyme CYP1A2 varie considérablement d'une personne à l'autre, ce qui est lié au gène CYP1A2. Environ 48 % des personnes possèdent deux copies défavorables du gène CYP1A2. Ce génotype entraîne une dégradation beaucoup plus lente de la caféine. Les recherches montrent qu'en moyenne, les personnes dont la dégradation est retardée ont une tension artérielle beaucoup plus élevée.
Dans ce cas, l'hypertension artérielle se manifeste par une combinaison de traits innés et de comportements. Heureusement, cette constatation signifie que de petites modifications très ciblées du mode de vie peuvent résoudre ce problème. L'une des recommandations qui en découle est bien sûr évidente : consommer moins de boissons contenant de la caféine. Le régime alimentaire est moins évident mais également efficace. La consommation de légumes riches en vitamine C et de fruits riches en flavonoïdes accélère la décomposition de la caféine et contribue ainsi à abaisser la tension artérielle.
Caractéristiques innées et poids corporel sain
Le poids corporel sain est bien sûr lié au comportement : faire suffisamment d'exercice, manger sainement, etc. L'étude de l'ADN montre que ce n'est qu'une partie de la vérité. Bien sûr, le comportement est important, mais le même comportement aura un effet différent sur chaque personne.
Le corps a une sorte de mémoire des réserves de graisse. Cela signifie que votre corps a tendance à reconstituer un stock après avoir perdu de la masse grasse. L'intensité de cette tendance varie d'une personne à l'autre. Le gène ADIPOQ explique notamment la différence entre les individus à cet égard. Les personnes présentant la variante défavorable de ce gène ont une quantité plus faible d'adiponectine dans le sang. Cette hormone joue un rôle dans la dégradation des acides gras et est donc importante pour le métabolisme des graisses après une perte de poids. Grâce à ces connaissances, un test ADN peut révéler le régime qui vous conviendra le mieux.
ADN test de mode de vie santé
Un test ADN sur le mode de vie examine vos gènes pour déterminer les aspects spécifiques de la santé qui peuvent être influencés par le mode de vie. Ces informations sont ensuite associées à des données scientifiques pertinentes et traduites en un conseil personnalisé. Ce conseil indique concrètement ce qu'est un mode de vie sain pour vous. Si vous êtes curieux de savoir comment un tel conseil est élaboré, jetez un coup d'œil à un exemple de rapport ici.
Vous êtes curieux de connaître vos prédispositions en matière de santé ? Et comment vous pouvez y répondre par votre mode de vie ? Pour en savoir plus sur le test ADN complet nutri-gene pro, cliquez ici.
Vous trouverez ici une vue d'ensemble des différents tests ADN de style de vie.
Un test ADN santé, comment ça marche?
Les tests ADN de style de vie sont des autotests que vous pouvez réaliser facilement et rapidement chez vous. Après votre commande, vous recevrez le kit ADN chez vous. Il vous suffit de prélever un échantillon de bave de joue à l'aide d'une sorte de coton-tige et de l'envoyer via l'enveloppe de retour. Votre échantillon sera examiné dans un laboratoire européen certifié pour obtenir un résultat fiable. Quatre semaines après l'envoi de votre échantillon, vous recevrez le résultat sous la forme d'un rapport numérique clairement formulé et vous pourrez commencer immédiatement à optimiser votre santé. Préférez-vous recevoir un livret imprimé? Veuillez l'indiquer lors de votre commande.
Commentaire
Peut-être que lorsque vous pensez à un test ADN santé, vous pensez immédiatement à la recherche de syndromes liés à l'hérédité. Ce test ne s'intéresse explicitement pas à cela, tous les gènes liés à cette question ne sont pas examinés.